"Bien manger pour être en forme" : Une approche pratique pour une alimentation équilibrée par Marie Drucker
À travers des recettes simples et des conseils d'experts, Marie Drucker vous guide pour être en forme toute l'année, quel que soit votre emploi du temps ou vos compétences culinaires.
Journaliste émérite et figure de proue de l'émission "Au bout de l'enquête" sur France 2, Marie Drucker, en collaboration avec Sidonie Bonnec, a déjà connu le succès en librairie avec ses précédents ouvrages. Son dernier livre"En Forme !" paru en 2021 chez Michel Lafon, s'inscrit dans la lignée de ses engagements pour une vie saine et équilibrée.
Dans ce nouvel ouvrage, Marie Drucker vous offre non seulement ses recettes simples et savoureuses, élaborées à partir de produits de saison, mais aussi des conseils précieux pour adapter votre alimentation à chaque période de l'année et à chaque étape de la vie. " Notre système digestif, il est absolument capital de le tenir en forme et il y a des moyens pour y arriver qui ne passent pas uniquement par la chimie ou par les compléments alimentaires, mais on peut être complètement maître de son destin digestif ."
Pour l'écriture de ce livre l'autrice a consulté divers spécialistes, de nutritionnistes à des médecins, pour répondre à des questions essentielles telles que la prévention des maladies hivernales, la gestion des excès alimentaires pendant les fêtes, ou encore la préparation de la peau et des cheveux pour l'été. "J'aimerais bien que l'on renoue avec la commensalité et autour d'un repas bon, équilibré, sain, de saison, sans en faire une obsession."
Grâce à "Bien manger pour être en forme", Marie Drucker vous montre qu'une alimentation équilibrée n'est pas réservée aux chefs cuisiniers, mais accessible à tous, pour une santé et un bien-être durables.
