La course à pied pour tous

Diffusion du 6 août 2015

À retrouver dans l'émission

À votre service par France Bleu Gironde

Du lundi au vendredi à 9h30

De Nicolas Fauveau

France Bleu

Jeudi 6 août 2015 à 17:18 - Mis à jour le mardi 22 décembre 2015 à 19:10

Par

France Bleu

La course à pied est en plein essor. Comment vous y mettre et progresser ? Quels sont les bienfaits de la pratique ? Florence Heimburger est une coureuse confirmée. Elle répond à toutes vos questions

Cinq minutes de course à pied chaque jour suffit pour réduire les risques cardiovasculaires © Maxppp

Vous êtes de plus en plus nombreux à chausser les baskets pour pratiquer la course à pied. Ce sport est en plein développement. Mais comment bien le pratiquer et comment progresser ?

L'avis et les conseils de notre experte vous aident à bien appréhender la pratique.

Florence Heimburger a écrit "Mon cahier running" (Solar éditions) pour garder la forme et se faire plaisir en courant.