Pollens, pollution, sable saharien : nos poumons à rude épreuve !

Selon le Dr Gérald Kierzek, les risques pour la santé liés à cette exposition varient en fonction de plusieurs éléments, comme la santé générale des poumons, la taille des particules dans l'air et évidemment le temps d'exposition :

• Les grosses particules font éternuer et tousser ;
• Les particules fines aggravent l'asthme et la bronchite ;
• Les très fines particules peuvent provoquer des problèmes comme des maladies cardiaques, respiratoires, des cancers.

Comment s'en protéger ?

Voici quelques conseils :

• Rester plutôt à l'intérieur quand la pollution est très forte ;
• Utilisez un purificateur d'air à la maison ;
• Portez un masque facial pour filtrer l'air lorsque vous êtes à l'extérieur ;
• Protégez vos yeux avec des lunettes de protection ;
• Assurez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau ;
• Après avoir été à l'extérieur, lavez-vous les mains et le visage.

Il est également déconseillé de faire du sport en cas de pic de pollution ou d'alerte aux pollens car cela entraîne une inhalation accrue d'air et donc de particules.

Les conseils du Dr Gérald Kierzek

Retrouvez tous les matins à 8h50 Les conseils du Docteur Kierzek. De la gestion de notre stress à notre nutrition ou encore notre sommeil, il vous prodigue ses bons conseils sur chaque aspect de notre vie quotidienne.

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