Quand l'amour dérape

Avec Geneviève Krebs qui est l'auteure du livre : "Dépendance affective, six étapes pour se prendre en main et agir" aux éditions EYROLLES.

Disponible dans les librairies de Moselle. 

Première partie pour guérir de la dépendance affective

Comprendre la dépendance affective

Etape 1
J’observe les rouages de ma vie
– qu’est-ce que la dépendance affective
– je comprends que je suis la solution
– je comprends comment s’alimente la dépendance affective
– j’observe mon histoire
– je crois au changement

Etape 2
Je change ma façon de voir et d’être
– je me regarde tel que je suis
– j’effectue un travail en profondeur
– je prends du temps pour moi
– je suis motivé(e)

Etape 3
Je remets en question mes croyances
– je comprends mon fonctionnement
– je reste vigileant(e) face aux croyances limitantes
– je balaye mes croyances limitantes
– je stoppe mon saboteur
– et un plus, pour ceux qui doutent encore

Etape 4
J’expérimente les situations qui me font peur
– je lutte contre la résignation
– j’apprends à m’aimer
– j’apprends à m’exprimer
– je me mets au défi de réussir
– j’admets ma situation

Etape 5
J’observe comment j’évolue
– l’histoire de Paul, enfermé dans des bulles passionnelles
– l’histoire de Laurence, prise dans les filets d’un pervers
– je m’observe dans la vie amoureuse et décide
– je m’observe dans la vie professionnelle
– j’observe mon entourage

Etape 6
Je m’affirme pour être libre
– je sors de ma zone de sécurité
– j’identifie mes derniers blocages
– je m’accepte tel que je suis
– je reste objectif
– j’ose !

CONCLUSION de la première partie
De l’importance du respect de soi
– s’accorder la chance de s’en sortir
– persévérer pour goûter à la joie de la réussite

Deuxième partie pour guérir de la dépendance affective

Passer à l’action

Etape 1
J’effectue un retour dans le passé
– je réfléchis sur mon origine
– je cherche le déclencheur
– j’identifie mes schémas de répétition

Etape 2
J’identifie ma façon d’être
– j’identifie mes stratégies
– j’évalue ma confiance en moi
– j’évalue ma confiance en les autres
– j’évalue mon estime de moi
– j’identifie ma tendance d’être dans le domaine sentimental
– j’évalue où en est ma relation sentimentale actuelle

Etape 3 et 4
J’identifie mes peurs pour mieux les apprivoiser et initier le changement
– ma peur de perdre l’autre
– ma peur de la solitude et du vide
– mes angoisses, peurs et terreurs
– mes pensées internes limitantes
– je rassure mon enfant intérieur

Etape 5
J’admets qui je suis pour avancer
– j’admets ma dépendance
– je gère mes colères face à la situation
– je m’engage dans le changement
– je me recentre sur moi

Etape 6
Je crois en moi, m’affirme et me respecte pour être libre
– j’avance seul(e) ou avec mon partenaire
– je me rassure moi-même à propos de l’amour que l’autre me porte
– je prends le pouvoir sur ma vie
– je réponds à mes besoins
– j’ai foi en moi et autour de moi
– j’apprends à me défaire de l’attachement
– je note mes avancées

Plus de précisions sur le site internet de Geneviève Krebs : cliquez ici