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Cours de Pilates
Diffusion du 28 novembre 2016
À retrouver dans l'émission
Cours de Pilates
La méthode Pilates , parfois simplement appelée Pilates, relaxante et tonifiante,
repose essentiellement sur la posture. Elle renforce les muscles et soulage les
articulations.
Les cours de Pilates sont basés sur la concentration, la précision et la respiration.
Cette gymnastique douce accorde également une grande importance à la tenue
d’une posture correcte du dos.
Les séances se font en cours collectif ou individuel.
A Benesse Maremne, Karine, éducatrice sportive depuis plusieurs années,
propose des cours au centre de yoga Searcher.
Karine, Coach Sportif : 06 76 78 62 68
Épisodes
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