L’hygiène Bucco-dentaire

Une mauvaise hygiène bucco-dentaire dentaire peut influer sur les muscles et les postures. 

La bouche, selon le docteur sylvain Levet, « est le club Med pour les bactéries car il y fait chaud et il y a à boire et à manger".

Une simple carie va diffuser dans le sang un grand nombre de bactéries qui peuvent atteindre le coeur mais aussi les tendons et les muscles. Les maladies parodontales peuvent avoir par exemple, un impact sur la lenteur à se remettre d'une tendinite ou de tout autre problème inflammatoire lie à une pratique sportive.

C'est la course à pied qui est le sport le plus touché car pendant la course une baisse de la salivation entraîne et une augmentation de l'acidité qui combiné à une consommation de produits sucrés comme les barres énergétiques ou les boissons isotoniques augmentent le risque de caries et de champignons.

Quelques conseils

Évidement se laver les dents au moins deux fois par jours, mais attention à ne pas se faire saigner les gencives car vous augmentez les portes d'entrées des bactéries. Ce n'est d'ailleurs pas l'intensité qui fait un bon brossage mais la qualité du mouvement. Et quand on sait que 1 millimètre de tartre représente un millions de bactéries et le début des problèmes sportifs, on se jette sur la brosse à dent les amis.

Abordons aussi le cas dents de sagesses! Elles ne servent plus, sont difficiles à bien brosser et leur pousse aléatoire et souvent contre les autres occasionnent de gros problèmes. Bref, plus on attend pour faire enlever ses dents de sagesses, plus les racines sont profondes et proches des nerfs... On conseille aux sportifs de les enlever avant 20 ans.

Autre souci dentaire qui peut affecter vos résultats sportifs, les décalages de mâchoire. Quand on court, on a souvent les mâchoires qui s'entrechoquent et si le contact n'est pas bon il y a une perte de performance. N'oubliez donc pas les contrôles et radios panoramiques régulièrement.

Un joli sourire, voilà une bonne résolution de sportif pour la nouvelle année…