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Marcher ou courir tout en faisant du renforcement !
Diffusion du 29 octobre 2022
À retrouver dans l'émission
Le samedi et le dimanche à 8h13
Vous marchez ou courez régulièrement ? Pierre-François Jourdan de PPG COACH, vous propose de rendre votre marche quotidienne plus sportive en faisant en plus du renforcement de vos jambes, en utilisant juste un banc ou un rocher sur votre parcours. Suivez le coach !
Faire du renforcement sans se compliquer
Pierre-François Jourdan est notre coach sportif du week-end et nous donne de bons conseils pour faire du sport sans trop se compliquer et sans matériel, en prenant juste votre parcours habituel de marche ou de running et en utilisant le mobilier urbain que vous trouverez.
Épisodes
Tous les épisodes
La Minute Sport
Le 18 décembre 2022
02 min
La Minute Sport
Le 17 décembre 2022
02 min
La Minute Sport
Le 11 décembre 2022
02 min
La Minute Sport
Le 10 décembre 2022
02 min
La Minute Sport
Le 4 décembre 2022
03 min
Pas une, pas deux, mais 100 répétitions !
Le 3 décembre 2022
02 min
On travaille avec des altères nos épaules et notre poitrine
Le 27 novembre 2022
04 min
C'est parti pour des fentes avant et arrière
Le 26 novembre 2022
05 min
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