Finie l'aquaphobie ! Vaincre sa peur de l'eau, c'est possible
Comment se jeter à l'eau quand la peur vous assaille ? Une mauvaise expérience ou un traumatisme de l'enfance et c'est toute une vie à regarder les autres jouer à la plage ou la piscine.Et puis un jour, le déclic : un stage d'aquaphobie ou des cours de natation et enfin, le plaisir de l'eau...
Comme Jacky à 66 ans ou Monique à 74 ans, il n'est jamais trop tard pour vaincre son aquaphobie ! Elles ont surmonté leur peur de l'eau grâce à des stages auprès d'une professionnelle qualifiée qui ont complètement changé leur vie. Corinne a pris des cours de natation.
Ne pas se forcer, aller en douceur, pratiquer la "technique du saladier", s'exercer à faire la planche, apprendre en groupe ("on se sent moins isolé et beaucoup moins bizarre" confie Jeanne)... Un ensemble de techniques existent. Toutes s'accordent sur l'importance de la respiration, essentielle pour apprivoiser le milieu aquatique et enfin nager dans le bonheur.
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