Garder une bonne sexualité après 50 ans

Qu'est-ce que c'est la libido ?

Si l'on s'en tien à la définition même du dictionnaire, la libido correspond chez Freud à l'énergie de la pulsion sexuelle. Mais surtout, elle fait référence au désir sexuel...La notion de désir est peut-être la plus importante et elle est souvent au cœur de certains problèmes dans le couple...Mais sachez qu'une baisse de la libido n’est absolument pas liée directement à une baisse des sentiments amoureux envers votre partenaire même si cela peut malheureusement arrivé dans certains cas.

La libido baisse avec l'âge...Mythe ou réalité ?

Eh bien rassurez-vous...NON ! Même après 50 ans la libido est toujours à son beau fixe ! Après évidemment tout dépend de l'état d'esprit de chacun. Il est certain que si vous avez l'esprit préoccupé par quelques soucis du quotidien, ça peut effectivement faire chuter votre libido assez lourdement mais quand tout va bien, niveau mental et physique, il ne reste plus qu'à en profiter toujours avec le consentement de son/sa partenaire.

Mais même à 50 ans, comment gérer son stress avec un nouveau partenaire ?

Comme nous l'a si bien dit Manon Fradet dans notre émission, chaque première relation sexuelle avec une nouvelle personne est une première fois ! On apprend à découvrir l'autre ce qui est souvent stressant et peut provoquer quelques troubles...Le mieux reste de bien communiquer avec son partenaire et éviter de comparer les actions de l'autre avec d'anciennes relations car chaque personne est différente et a surtout des envies différentes.

Il y a aussi les changements du corps quand on avance dans l'âge et ces changements peuvent aussi faire perdre confiance dans la nudité face à l'autre. Alors comme nous l'a expliqué Manon Fradet, pour améliorer cette confiance en soi, explorons notre corps ! En solitaire notamment avec la masturbation ou avec certains "jouets" qui peuvent aussi aider à se réhabitué d'une façon différente aux sensations du plaisir sexuel. Il ne faut pas gâcher son plaisir d'essayer de nouvelles pratiques avec son/sa partenaire.

La confiance en soi et en l'autre est la clé la plus importante à retenir pour une sexualité épanouie que ce soit à 20, 30 ou 50 ans !

La crise de la cinquantaine

Au delà de la sexualité, la crise de la cinquantaine c'est un véritable moment à passer avec un questionnement complet sur sa vie. Souvent ceux qui arrivent dedans se posent énormément de questions sur la vie sentimentale, le travail, même parfois l'orientation sexuelle. On est sur un vrai virage de la vie. On peut voir aussi apparaître de l’angoisse, de la solitude, du stress, de la dépression, la perte de confiance en soi et un sommeil perturbé. Mais fort heureusement tout cela ne dure qu'un temps !

Comment faire face à cette crise de la cinquantaine ?

Vous le dites tous, la cinquantaine c'est loin d'être uniquement du négatif puisque cette période de doutes peut aussi apportée des changements positifs avec l'arrivée de nouvelles opportunités pour donner un autre sens à sa vie. Là où ça nuirait à votre bonheur c'est si vous vous obstiner à ne rien faire évoluer.

Si vous avez du mal à vous sortir de cette période seul, n'hésitez pas à vous faire aider par un professionnel qui saura vous guider comme un psychothérapeute par exemple. Écoutez vous ! C'est essentiel, de prendre du temps pour soi ! Et pour revenir à la sexualité, c'est l'occasion d'avoir une deuxième jeunesse comme on dit !

En résumé...

Pour conclure, nous vous dirions qu'il n'y a pas d'âge pour faire l'amour ! Tout en respectant le consentement de votre partenaire amusez-vous, faites vous plaisir et ne paniquez pas lors des périodes de baisse de libido, c'est totalement normal car c'est le cerveau qui pilote l'ensemble, alors videz vos pensées négatives et passez plus de temps sur les caresses, la tendresse, les préliminaires, ça vous aidera à avancé vers le bon chemin.

Et si vous en ressentez le besoin faites appels aux professionnels qui sont là pour vous aider, sexothérapeutes, sexologues pour le côté plus médical ou alors votre médecin traitant. Il n'y a pas de honte à se faire aider.

Les infos pratiques

Manon Fradet
Sexothérapeute à Scorbé-Clairvaux près de Châtellerault (86)
www.sexo-therapeute.com