Les 4 bienfaits du sport qui diminuent les problèmes liés à la ménopause
La ménopause engendre des modifications hormonales qui peuvent influer notamment sur le changement de silhouette. La pratique d'une activité physique peut améliorer de nombreux points gênants dus à la ménopause, comme nous l'explique Jean-Bernard Fabre, docteur en sciences et physiologie du sport
Voici pour commencer les quatre points principaux de l'activité physique qui diminuent les gênes durant la ménopause
-La pratique de la course à pied, peut maintenir la densité osseuse
-La pratique du renforcement musculaire peut maintenir des aptitudes fonctionnelles et la masse musculaire
-La pratique de l’endurance comme le vélo, la marche est essentielle pour le coeur
-La pratique 3 fois par semaine d’une activité physique peut lutter contre la prise de poids.
Trois autres bienfaits du sport diminuent les problèmes liés à la ménopause, c’est ce que nous dira dans une prochaine chronique le docteur Jean Bernard Fabre. Restez branchés sur France Bleu Provence !
Vous pouvez suivre notre docteur en sciences et physiologie du sport sur les réseaux sociaux via Instagram ou sur son site Human Fab
Épisodes
Tous les épisodes
Les plus écoutés de France Bleu Provence