"Petit Bambou", l'appli roubaisienne pour méditer

La médiation pleine conscience, une pratique pour se recentrer

Petit BamBou est une application de méditation de pleine conscience lancée en janvier 2015 à Roubaix à la Plaine Images. Très complète, elle convient aussi bien pour les débutants que pour les plus aguerris et compte aujourd'hui huit millions d'utilisateurs. Elle est disponible en six langues : français, allemand, italien, espagnol, néerlandais et anglais.

Derrière l’appli, se cachent Ludovic Dujardin et Benjamin Blasco les deux fondateurs. Parce qu'ils se perçoivent comme des passeurs, ils confient l’élaboration des programmes à des experts choisis pour leur connaissance de certaines thématiques comme le travail, le stress ou l'arrêt du tabac.

L’appli permet de télécharger les voix de certains de ces spécialistes selon les séances parmi lesquelles celle du psychiatre Christophe André, l’un des premiers médecins français à proposer la méditation à ses patients

Le catalogue de méditations est organisé par thème et contient plus de 1040 séances. Chaque programme contient entre 10 et 20 séances d’environ 15 min.

L'application abrite aussi plusieurs surprises comme un outil de cohérence cardiaque, la possibilité de configurer la durée de votre séance avec la méditation libre et le téléchargement des séances pour méditer hors ligne.

Cette semaine, Laurent Dereux reçoit Ludovic Dujardin, l'un des fondateurs de "Petit Bambou"