Bienfaits de la Course

Pourquoi se remettre au sport ? 

Quels sont les Gestes de base, les bonnes baskets, combien de minutes par jour ? 

Grand Raid de Camargue : En terre Inconnue

100 km pour 100 m de dénivelé positif !!! Difficile de faire plus plat pour un ultra trail pourtant 100% nature!  Le Grand Raid de Camargue est vraiment une épreuve à part dans le calendrier. Vous allez courir dans lieux privilégiés et interdits habituellement au public mais avec, comme spectateurs, taureaux, chevaux et flamands roses. La 4ème édition s'élance le samedi 29 septembre des Salins de Giraud direction Vauvert en passant par Les-Saintes-Maries-de-la-Mer et Aigues-Mortes. Présentation pour vous donner envie de courir en terre inconnue ....

Comment se resportiver sans culpabiliser pour éviter Surpoids, burn out, AVC 

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Laurent Grenier Président de Forcimes et de Grand Raid de Camargue 

Coach sportif lo.grenier@outlook.fr

https://cemaps-gard.jimdofree.com

Idées de rando : 

Le sentier des 4 000 marches, à Valleraugue, D'un canal à l'autre, à Gallician, La Coste, à Génolhac, La Régordane, de Saint-Chaptes à Nîmes, Notre-Dame-de-Grâce, à Rochefort-du-Gard

https://www.ffrandonnee.fr/idees-rando/resultats.aspx?lieu=Dep_30&duree=0&niveau=0&saisonPrintemps=-1&saisonEte=-1&saisonAutomne=-1&saisonHiver=-1&milieuVille=-1&milieuMontagne=-1&milieuMer=-1&milieuCampagne=-1&page=1&reftopo=0000