Contrôler ses émotions
Un petit reproche de votre chef de service et vous avez les larmes aux yeux ? Vous piquez des colères que vous avez du mal à calmer ? Nos émotions ne sont pas toujours bonnes conseillères et ne nous aident pas toujours à trouver un bon équilibre au travail. Comment les contrôler ? les bons conseils de Ludivine Leclercq, conseillère en développement de l'agence Néodoxa.
Pas facile de rester crédible ou de s'expliquer face à son supérieur hiérarchique quand, tout à coup, nos émotions nous submergent. Garder son calme est bien plus compliqué que de laisser exploser sa colère et nos peurs ne nous laissent pas trouver le chemin de la raison. Il existe pourtant des techniques pour contrôler ses émotions sur le moment et des conseils pour vivre harmonieusement avec elles.
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