La méthode pilates pour rester en forme
Nous allons prendre de la hauteur, nous étirer, apprendre à respirer profondément tout en musclant notre corps
. C'est quoi la méthode pilates? Ça nous vient d'où? C'est conseiller dans quel cas? Est-ce difficile?
Virginie Zeboulon, dispense des cours de Pilates sur Cherbourg
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques
.
La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
Ses bienfaits **; **muscler en profondeur, avoir un ventre plat, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la santé globale de l’individu, améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein
Épisodes
Tous les épisodes
Les jobs d'été avec elizabeth vrac ... de france travail ... et axel peltier d'infos jeunes normandie
La dyslexie et autres " dys" avec Lucie Mrozek présidente de "Malle à Dys " et Marie Anquetil psychologue et docteur en psychologie
Le Burn Out chez les aidants avec Elodie Delaere Ploch , psychologue
Vos questions aux impôts avec Michel Benoist et sylvie legendre du sip de cherbourg
Le sport et la santé avec cecile cohadon directrice technique de la maison sport santé du Cotentin
Prévention pour éviter les accidents en mer, avec Benjamin Azoulay du CROSS Jobourg
Les accidents de la vie et leurs mauvaises prises en charge avec Jackye Kessler de l'ADVA , l'aide aux victimes d'accidents
La place du vélo sur notre territoire avec Nicolas Huart de " Vélorution"
Les plus écoutés de France Bleu Cotentin