Nourriture et quantités : les astuces à connaître !

Diffusion du 15 juin 2020

À retrouver dans l'émission

Le conseil bien-être

Du lundi au vendredi à 9h45

De Isabelle Dorso

France Bleu Touraine

Isabelle Dorso

Lundi 15 juin 2020 à 6:38

Par

France Bleu Touraine

Virginie Charreau, conseil en nutrition, nous aide à y voir plus clair

Cette assiette est-elle bien raisonnable ? © Getty - Kypros

Que représente une portion exactement pour un enfant, pou un adulte très corpulent ou à l'inverse, de petite taille et très menu ?

Virginie Charreau nous donne ici de précieux points de repère pour bien comprendre comment se nourrir en fonction de ses besoins réels et ne pas tomber dans les pièges.

Virginie Charreau est conseil en nutrition au sein du cabinet Revivisens nutrition à Tours et Saint-Nicolas de Bourgueil.

Plus d'infos ici.

Contact : 06 21 78 56 99

Épisodes

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Et vous ? Vous comparez-vous aux autres ?

Comment cesser de se comparer aux autres ?

Le 25 juin 2021

Comment réussir à cultiver notre singularité au lieu de nous comparer aux autres ? Cécile Guéret, psychopraticienne à Tours, nous aide à y voir plus clair !

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Des noix du Brésil pour soutenir la thyroïde !

Comment soutenir son système endocrinien (hormonal) ?

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Que faire pour soutenir nos fonctions hormonales ? Les conseils de Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en Naturopathie à Saint-Avertin.

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N'exposez pas vos enfants au soleil sans les couvrir !

ALternative aux crèmes solaires : les filtres solaires naturels.

Le 23 juin 2021

Il est tout à fait possible de se protéger des effets néfastes du soleil au naturel ! Catherine Gilette, aromatologue, olfactothérapeute et formatrice en cosmétologie à Tours, nous informe.

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L'hypnose thérapeutique. Pour qui ? Pourquoi ?

Le 22 juin 2021

Découvrons l'hypnose et ses indications avec Nicoletta Savova, hypnothérapeute et fondatrice de l'école de pensée positive à Tours.

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Voici le décor idéal pour vous livrer à cet exercice d'ancrage !

Vous manquez d'ancrage ? Pensez à la sylvothérapie.

Le 21 juin 2021

Stressé, fatigué, en manque d'énergie et d'entrain ? Simon Ladouce, guide en sylviothérapie vous propose ici un petit exercice qu'on pratique dans les bains de forêt pour nous permettre de nous ancrer, de nous poser.

Une méchante sinusite ? Ne vous laissez pas faire !

Comment améliorer sinusite et troubles respiratoires ?

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Vous souffrez de troubles respiratoires, de sinusite ? Suivez les conseils de Dorothée Le Dauphin, professeure de Yoga à Tours;

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L'Huile Essentielle (ou essence de citron) est souveraine contre les nausées !

Comment mieux vivre les traitements lourds ?

Le 17 juin 2021

Comment mieux supporter les effets secondaires des traitements lourds ? Des aides naturelles existent ! Suivez les conseils de Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en Naturopathie à Ballan-Miré.

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Le "double leg stretch" par Saïda Sola du Centre Excellence Pilates

Le Double leg stretch : un exercice de Pilates à pratiquer pour bien renforcer son dos !

Le 16 juin 2021

Pour une colonne vertébrale au top, pratiquez cet exercice de Pilates avec les conseils de Cyrille Pescher, instructeur et formateur Pilates au Centre “Excellence Pilates” à Saint-Avertin.

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Voici un point qui va soulager tous vos soucis digestifs si vous le pressez.

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