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Comment bien se préparer physiquement pour le ski ?
Diffusion du 23 février 2020
À retrouver dans l'émission
Pour éviter blessures et désagréments qui pourraient gâcher vos vacances, pensez à la préparation physique. Les conseils d'Anthony Chave, coach sportif, Perform Coach.
Préparation physique avant le ski :
Travaillez le cardio, préparez vos jambes à amortir et rendre des chocs, sans oublier le gainage.
PERFORM COACH
Épisodes
Tous les épisodes
Hydratation et nutrition pendant l'été
Le 26 juin 2020
03 min
La pratique de la natation
Le 25 juin 2020
03 min
L'aquagym
Le 24 juin 2020
02 min
Quelques clés pour avoir un ventre plat
Le 23 juin 2020
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Le travail des abdos
Le 22 juin 2020
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La récupération des coureurs
Le 19 juin 2020
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La reprise, toute en douceur...
Le 18 juin 2020
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Variez le tempo !
Le 17 juin 2020
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