Prendre de la hauteur lorsqu’on est particulièrement stressé par une situation
Ce dont je vais vous parler pourra vous servir dans tout type de situation où vous tournez en rond. Où vous n’arrivez plus à trouver d’issue ou de solution acceptable. Où vous pouvez avoir tendance aussi à vous apitoyer sur votre sort. Cela peut concerner une situation que vous vivez comme une injustice, une situation conflictuelle avec un proche, une situation de rupture personnelle ou professionnelle – bref une situation qui vous noie dans un trop plein d’émotions handicapant et qui vous empêche d’avancer.
Et quelle est cette solution dont vous souhaitiez nous parler ?
Cette solution consiste tout simplement à prendre de la distance et à observer votre situation d’un point de vue extérieur. Visionnez-vous dans votre situation en prenant de la hauteur, comme si la situation était filmée par un drône. Vous vous voyez de loin comme si vous étiez dans un film. Et de ce point de vue extérieur, décrivez les faits du point de vue de la personne que vous êtes – mais décrivez-la également du point de vue de l’autre personne.
L’idée c’est de prendre de la hauteur, c’est ça ?
Oui c’est une posture qui vous permettra de mettre plus facilement de côté l’affect, les émotions qui vous empêchent de réfléchir sereinement. Et d’aiguiser votre perception de la réalité. En prenant aussi en compte le point de vue de l’autre, elle facilitera aussi la recherche de solutions. Ca marche dans la plupart des situations dans lesquelles vous tournez en rond, sans avancer. Et rien que pour cela vaut le coup d’essayer.
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Le Coach emploi du lundi 4 juillet 2016
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