Saint-Just-Saint-Rambert : après le sport, la cryothérapie !
Les techniques de récupération après le sport sont nombreuses. Parmi elles, la cryothérapie séduit beaucoup, notamment dans le milieu du sport professionnel. Une méthode qui se répand aussi aux amateurs, et à d'autres applications. Nous avons testé la cryothérapie.
Vous avez sûrement déjà vu des athlètes entrer dans des bains gelés à l'azote pour récupérer après l'effort. Cette technique s'appelle la cryothérapie, et elle est de plus en plus répandue. La cryothérapie permet de rediriger les afflux sanguins dans le corps, afin de nettoyer et régénérer les tissus musculaires. Et ce grâce à un bain de froid, qui peut atteindre -90°C.
Un bain de quatre minutes à -90°C
Le cryothérapie s'ouvre aujourd'hui aux sportifs amateurs et aux publics en quête de bien-être, à travers des pôles pécialisés. On y retrouve des cabines de type sauna, dans lesquelles on projette un froid sec à -90°, qui va refroidir notre température cutanée.
On n'y reste pas longtemps pour tomber en hypothermie. L'objectif est de refroidir la température de notre peau pour favoriser les mouvements sanguins dans notre organisme. Nous sommes allés chez Cryotera à Saint-Just-Saint-Rambert pour tester la cryothérapie. Vous pouvez écouter le podcast pour découvrir tous les secrets de cette technique !
