Loire : le boom du yoga au printemps
Avec l'arrivée du printemps, les professeurs de yoga ont de plus en plus de travail. Il faut dire que cette pratique séduit les gens qui veulent prendre soin d'eux en alliant sport et bien-être. Nous avons rencontré une prof de yoga pour faire une initiation.
C'est le printemps, vous avez peut-être envie de vous remettre au sport. Et aussi de trouver une activité bien-être.
Avez-vous pensé au yoga ? Une activité qui allie sport physique et sport de l'esprit.
Côté esprit, chaque séance est un temps d'introspection où vous ne pensez qu'à vous, ce qui est parfois plutôt rare de nos jours, alors que tout va plus vite et plus fort.
Côté physique, le yoga mobilise le corps entier, des muscles au cardio tout y passe ! Idéal pour se remettre en fore avant l'été.
Une pratique qui s'adapte facilement à tous, débutants comme confirmés
D'autant que si vous n'êtes pas habitué de l'exercice physique, les postures s'adaptent à tous les niveaux, et la bienveillance est le maître mot dans les séances.
Pas de jugement donc, ni de mise en difficulté. Le yoga est l'activité qui vous permet de redécouvrir votre corps et le plaisir de faire du sport, tout en douceur.
Nous avons rencontré Clémentine Jullien, professeure de yoga à Saint-Etienne pour faire une séance d'initiation. Ecoutez le podcast pour découvrir les premières postures.
