Découvrez la méthode Pilates avec Christelle Picard

Au bureau, dans les transports, devant la télé etc...nous somme beaucoup trop sédentaire ! 

Depuis lundi, nos experts et professeurs nous guident pour choisir notre activité de rentrée car il est conseillé de pratiquer une activité physique qui nous convient et si celle –ci nous fait du bien au moral, c’est tout gagné !

Nous avons déjà parlé de gymnastique douce, de qi gong et découvrons la méthode Pilates avec Christelle Picard

Cette technique douce vise à travailler les muscles profonds et posturaux.

Prochaine découverte Pilates ce dimanche 8 septembre à 10H30 ET 12H30

"Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre, apprenez d'abord à respirer" J.Pilates