Réaliser des sodas à la maison
Remplaçons les sodas mais gardons du plaisir !
Pourquoi on évite les sodas ? Parce qu'ils sont très riches en sucre ( 1L coca = 10 morceaux de sucre). Et puis, le sucre appelle le sucre : on mange plus et plus souvent et on stock le surplus de sucre en graisse (et oui !). Vous voyez les stocks qui s’installent facilement dans les hanches ou qui font des plis supplémentaires au niveau du ventre.
Savez vous que le sucre peut rendre irritable et nerveux surtout si on est en hypoglycémie ?
- Les sodas comment changer ses habitudes trop sucree /
Tester l'Apfelschorle: eau gazeuse+ citron, une boisson gazeuse aux fleurs de sureau (recette online)
Boire du rooibos froid ou thé rouge sans théine nature ou parfumé
Goûter une décoction de gingembre : faire frémir votre gingembre frais coupé en petite tranche pendant 15 minutes, boire chaud ou froid
Recette de boisson pétillante au gingembre
Attention au sucre et à la dépendance !
Épisodes
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