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Le magnesium
Diffusion du 29 août 2018
À retrouver dans l'émission
- Mis à jour le
Pour favoriser le sommeil, éviter les crampes et stimuler notre système nerveux, une petite cure, c'est bon pour la santé, mais où le trouver ?
Privilégiez certains aliments et se régaler, on suit les conseils d'Isabelle Schillig :
- les céréales semi-complètes bio: riz, quinoa, sarrazin, pâtes
- les amandes, le matin ou au goûter
- le sésame
- le chocolat noir
- le poisson
Épisodes
Tous les épisodes
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