Booster le système immunitaire

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Naturopathe Alice Georget 

Conseil du jour :

Saviez-vous que le Zinc est un minéral extrêmement important pour notre organisme et notamment pour la santé et le bon équilibre de notre système immunitaire. Ce fameux système immunitaire qui est censé nous défendre des intrus et des éléments pathogènes tous les jours de notre vie !

Alors où trouve-ton le zinc ?

Et bien dans un aliment que beaucoup ont pu savourer durant les fêtes : les huîtres !

Mais vous en trouverez également dans le germe de blé, qui est un super aliment 100% naturel que vous pourrez trouver en magasin bio et que l'on peut utiliser au quotidien.

Il se présente sous forme de paillettes un peu comme la levure de bière. Très riche en zinc, mais aussi en protéines, en vitamines B, en vitamine E, et en magnésium, il est donc très bon également pour le système nerveux, pour contrer les méfaits du stress, mais aussi en cas de cholestérol. Il contient de la lutéine qui est un anti-oxydant protecteur de la rétine.

Pour tout cela, et pour soutenir votre immunité je vous encourage à saupoudrer chaque jour 1 à 2 cuillère à soupe de germe de blé sur vos salades ou dans vos plats, en prenant garde à ne pas le chauffer pour ne pas dégrader tous ces bons nutriments.

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