2 postures de yoga pour améliorer la digestion

Diffusion du 25 avril 2024

À retrouver dans l'émission

À votre service - Bien être

De Véronique Lopez , Kevin Colloc

France Bleu Provence

Véronique Lopez

Jeudi 25 avril 2024 à 9:43 - Mis à jour le jeudi 25 avril 2024 à 17:41

Par

France Bleu Provence

Pensez à vous ! Notre coach de Yoga, Fabienne Scibona, vous initie à cette pratique philosophique qui remonte au deuxième siècles avant Jésus-Christ et vous propose chaque semaine une à deux postures.

Découvrez le Yoga avec Faby de "La péniche martégale (à gauche sur l'image) - V.L

Pour améliorer la digestion Faby vous conseille :
-La demie flexion, qui renforce la colonne et stimule les organes abdominaux
-Le chat en dynamique pour brasser les organes en les massant et ainsi faire circuler l'énergie

Respirez et ouvrez votre cœur aux autres grâce à deux techniques de relaxation issues de la pratique du yoga.

Retrouvez Fabienne sur le Quai Saint-Anne à Martigues avec sa "Péniche Martégale" ou en la suivant sur Instagram 
Et prenez du temps pour vous !

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