Comment faire sa digital detox.

Pour commencer, ajoutez un message d’absence automatique sur votre boîte mail.

Désactivez les notifications de votre application de mails et mettez votre téléphone en mode silencieux.

Si vous partez, choisissez un lieu “slow tech” comme disent les start-uppeurs. Un lieu où il n’y a pas de réseau ou de wifi.

Avant de partir, planifiez un maximum d’activités.

Pour éviter les tentations :

• Prenez un appareil photo numérique ou même argentique ! Ça redevient à la mode
• Prévoyez de quoi vous occuper avec des jeux de société, des séances de cuisine, ou des activités manuelles.
• Programmez des sorties, visites, sport, balades. N’emmenez qu’un téléphone pour tout le groupe.

Autre idée : installer une boîte à téléphone ! Décrétez qu’à partir d’une certaine heure, tout le monde y met son téléphone jusqu’au lendemain.

Dernier conseil : revenez au papier ! Achetez le journal pour connaitre les infos et envoyez des cartes postales !